REINICIA TU ALIMENTACIÓN

REINICIA TU ALIMENTACIÓN

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Acerca de este curso

Reinicia tu Alimentación es un curso/proceso en el cuál el objetivo lo pones tu.

Abordamos distintas temáticas en relación a la alimentación y los hábitos, a modo de camino para hacer un paso a paso hacia un mayor bienestar.  Nuestra intención es brindar herramientas que puedan ser aplicadas a la vida diaria y garanticen tu autonomía al momento de alimentarte.

Te proponemos acompañarte en un cambio progresivo donde incorpores aprendizajes profundos

 

QUIENES SOMOS:

Andrea Repetto, es médico formada en la Universidad de Buenos Aires, Argentina, Master en PNL, especialista en terapia sistémica (completando la formación). Formada en las 5 leyes biológicas de la naturaleza descubiertas por el Dr. Hamer

Su formación le permite realizar un abordaje integral de la persona que llega a consulta y acompañar los procesos de cambio psicobiológicos.

“Te acompaño en el proceso de hacer evidente los puntos ciegos que operan de manera automática en tu biología”

Allyson Monzón Rodríguez.

Licenciada en Nutrición por la Universidad de la República, Uruguay. Máster en condicionantes para el Crecimiento y el Desarrollo por la Universidad de Santiago de Compostela, España. Formada en Coaching Nutricional y Bioética.

Autodidacta del estudio más profundo de la alimentación, convencida de que los conflictos con la alimentación no sólo tienen que ver con los patrones de consumo. En búsqueda de herramientas para poder dar apoyo y compañía en los procesos alimentarios, desde una perspectiva amplia del ser humano.

Con experiencia en trastornos de la conducta alimentaria, procesos de fin de la vida, patologías crónicas, cambio de hábitos, salud materno-infantil. Actualmente desarrollándose como profesional independiente desde su propósito de contribuir a que las personas puedan encontrar disfrute, bienestar y libertad en el vínculo con su alimentación.

“Descubrí que lo mejor que puedo hacer como nutricionista es promover que cada persona encuentre eso que le hace bien, con información clara y herramientas que permitan abrirle la puerta al disfrute.”

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¿Qué aprenderás?

  • Desarrollar la capacidad de dar respuesta a las situaciones que nos desafían en lo cotidiano.
  • Lograr una mayor autonomía para la toma de decisiones en cuánto a la salud y alimentación.
  • Aumentar la percepción de bienestar en tu vida.
  • Resolver conflictos asociados a la alimentación.
  • Invertir menos tiempo en la planificación de las comidas.
  • Gastar menos dinero en alimentación.
  • Amigarte con tu imagen corporal.
  • Incorporar esos nuevos hábitos que deseas.

Contenido del curso

Semana 1 – Punto de partida
Bases para una alimentación saludable Introducción a las 5 leyes biológicas Perspectiva histórico cultural de la alimentación Proceso de creación de la realidad Resignificar la dieta y sus mensajes

  • Encuesta inicial
  • Bienvenida al proceso – Primeros pasos
    03:44
  • Nociones sobre el concepto de dieta
    13:12
  • Cómo creamos la realidad
  • Perspectiva historico-cultural – Realidad alimentaria
  • Grupos de alimentos: Bases para una alimentación saludable
  • Eje mente-cuerpo: ¿qué son las 5 leyes biológicas?
  • Eje mente-cuerpo: ¿Cuáles son las 5LB?
  • ¿Cómo interactúan mente y cuerpo?
  • Ejercicios de la semana 1

Semana 2 -Rompiendo lo viejo
Patrones alimentarios familiares Patrones de comportamiento Alimentación y disfrute Rieles Creencias Creación de hábitos

Semana 3 – Viaje hacia adentro
Claves para nutrirme desde la abundancia Composición corporal desde la mirada de las 5LB Creatividad alimentaria Constelaciones cerebrales (el comportamiento según las 5LB) y alimentación

Semana 4 – Encontrando los tesoros internos
Alimentación intuitiva Constelaciones cerebrales Planificación

Semana 5 – Primeras metas
Compras alimentarias Industria alimentaria Constelaciones cerebrales parte 2

Semana 6 – Punto de llegada: Reinicio
Alimentación y medio ambiente Ayuno intermitente Ritmo circadiano y alimentación

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